山东盐碱地里丰收忙
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为推动全民健身与全民健康深度融合，不断提高人民群众的体育健身意识和体质(tǐzhì)健康水平，进一步促进日照高新区(gāoxīnqū)全民健身事业高质量发展(fāzhǎn)，2025年日照市(rìzhàoshì)国家体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛将于(yú)2025年6月20日在日照高新区河山实验学校举办。本次活动由日照市体育局主办，日照高新区社会事业局、日照畅游体育发展有限公司承办，大众网(dàzhòngwǎng)日照、日照高新区河山实验学校协办。
本次达标赛面向社会发布招募，快来报名(bàomíng)测验一下是否达标吧~
时间：2025年6月20日(rì)8：00
地点：日照高新区河山实验学校操场(cāochǎng)
1、扫描下方(xiàfāng)二维码进行报名，请务必填写本人(běnrén)姓名、身份证号、联系方式哟~
2、报名限额50名，时间截止到6月(yuè)14日前。
想参加今年体育锻炼标准达标赛的朋友快来报名吧(ba)～
6月(yuè)20日上午8：00在日照高新区河山实验学校操场报到并上交《个人自愿参赛责任书》。8：30准时开赛。（地址：日照市高新技术产业开发区(kāifāqū)河山镇玉河路与(yǔ)金河路交汇处）
1.参加竞赛的体育爱好者必须(bìxū)是身体健康的人员。
2.参加人员在比赛(bǐsài)期间应穿着运动服及运动鞋，不允许穿钉鞋。
3.参加竞赛的运动员必须提前做好赛前准备活动(huódòng)。
4.文明入场、离场(líchǎng)，自备垃圾袋，离场时随身带走。
1.执行《国家(guójiā)体育锻炼标准》试行办法及其评分标准、办法。各项目(xiàngmù)评分标准、测验(cèyàn)细则等内容查阅(cháyuè)网址：http://www.sport.gov.cn/qts/n15156/c909792/content.html。
2.各项目均进行(jìnxíng)一次性比赛，按《体育锻炼标准单项评分标准》获得对应分值(fēnzhí)。处于《评分标准》两个(liǎnggè)相邻分值对应成绩数值之间的，就低档得分。
3.运动员比赛中途因病、因伤不得换人(huànrén)替赛。
4.运动员需完成本组别所设所有(suǒyǒu)项目，方可记录个人总成绩。
七(qī)、项目规则及计分标准
场地器材：平坦、干净的场地，秒表(miǎobiǎo)，发令哨，跳绳
测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始(kāishǐ)信号后快速跳绳，测验员开始计数(jìshù)，受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者(shòucèzhě)30秒内跳绳的次数。
注意事项：跳(tiào)坏不计。如有跳坏，可继续跳。
1、300米、400米、800米、1000米跑(pǎo)
场地器材：标准田径场或地面平整、线路(xiànlù)清晰的跑道（丈量准确长度），秒表(miǎobiǎo)，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者五人左右一组（不得少于两人），以站立式(shì)准备，听到或看到(kàndào)开始信号后起跑(qǐpǎo)，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录(jìlù)：以秒为单位(dānwèi)，300米(mǐ)、400米跑取一位小数，第二位小数非“0”进“1”；800米、1000米、1500米跑取整数，非“0”进“1”。
注意事项(zhùyìshìxiàng)：受测者跑过终点后不能立刻停止，应通过(tōngguò)慢跑或走动进行调整。
场地器材：标准田径场或(huò)地面平整、线路清晰的跑道（丈量(zhàngliáng)准确长度），秒表，号码布，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者佩戴号码(hàomǎ)布，15人左右(zuǒyòu)一组（不得(bùdé)少于5人），听到或看到开始信号后大步快走，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为(wèi)单位，取整数，非“0”进“1”。
注意事项：受测者快(kuài)走时双脚不得同时离地，不得有跑的动作。
场地器材：20米长的平地(píngdì)一块（在投掷区划一条投掷线），实心球（1千克），量程在30米以上(yǐshàng)的皮尺。
测验方法：受测者两脚平行或前后站在投掷线后(xiànhòu)，面对出球方向，膝关节微屈，双手持实心球举过头顶，用力将球投出。每人投掷三次(sāncì)。
成绩记录(jìlù)：丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间(zhījiān)的垂直距离，以米为单位，四舍五入取一位小数，取最好成绩。
注意事项：受测者投掷时(shí)不得助跑，投掷后脚不得越线。
场地器材：垫子，秒表，50厘米(límǐ)高双柱标杆（两柱皮筋相连，置于(zhìyú)垫侧）。
测验方法：受测者仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，两臂置于身体两侧，测验员发出开始信号(xìnhào)并计时，受测者做收腹、直抬腿动作，两腿碰到皮筋后还原成开始姿势(zīshì)为完成一次(yīcì)，听到结束信号后停止测验。
成绩(chéngjì)记录：记录受测者1分钟完成的次数。
注意事项：受测者动作不(bù)符合要求时不计数。
场地器材：沙坑（沙面与(yǔ)地面齐平，起跳线至沙坑不少于30厘米），皮尺(píchǐ)。
测验方法：受测者(shòucèzhě)两脚(liǎngjiǎo)自然分开站在起跳线后，原地两脚同时起跳，每人跳三次。
成绩记录(jìlù)：丈量起跳线后沿至受测者身体最近着地点的垂直距离，以(yǐ)厘米为单位，四舍五入取整数，取最好成绩。
注意事项(zhùyìshìxiàng)：受测者起跳前不得有垫步动作。
场地器材：在一块平坦地面上画(shànghuà)一条长12米的直线，平均分成3段，以每段长度为直径画三个(sāngè)相切圆，秒表，发(fā)令旗或发令哨，乒乓球拍，网球。
测验方法：受测者手握乒乓球拍，拍上(pāishàng)放一个网球，站在起点线后(hòu)，听到或看到开始信号后，受测者依次沿圆弧进行“S”形往返(wǎngfǎn)跑动，测验员开始计时，受测者躯干回到起点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取(qǔ)一位小数，第二位小数非(fēi)“0”进“1”。
注意事项：受测者不能将球拍依靠身体或用手护球，途中掉球，需捡起再跑(pǎo)，如球远离测验场地(chǎngdì)，需重新测验。
场地器材：在一块平坦地面上画一条长15米的直线，5根标杆（杆高1.2米以上(yǐshàng)，从起跑线开始，每隔(měigé)三米插(chā)一根，起点不插），秒表，发令旗或发令哨。
测验(cèyàn)方法：受测者(shòucèzhě)以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者绕杆跑，绕过最后一个(yígè)杆后再折返绕杆跑回，躯干回到起点时停表。
成绩记录：以秒为单位(dānwèi)，取一位小数，第二位小数非“0”进(jìn)“1”。
注意事项：跑动中必须依次(yīcì)绕过每根标杆。
场地器材：坐位体前屈测试计(jì)。
测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬测试板(bǎn)，脚跟并拢，脚尖自然(zìrán)分开(fēnkāi)，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，测试两次。
成绩记录：以厘米为(wèi)单位，取小数点后一位，取最好成绩。
注意事项：受测者应匀速向前推动(tuīdòng)游标，两脚不得弯曲(wānqū)，不得突然发力。
我自愿报名参加2025年(nián)日照市国家(guójiā)体育锻炼标准(biāozhǔn)达标赛日照高新区分站赛，并签署本责任书。对以下内容，我已认真阅读、全面理解且予以确认。
一、本人自愿(zìyuàn)参加本次赛事活动(huódòng)，具有参加本次赛事活动相应的民事行为能力和民事责任能力，全面理解并同意遵守赛事活动组委会所制订的各项规程、规则、规定、要求及采取(cǎiqǔ)的措施。
二、本人明确了解参加(cānjiā)本次赛事活动(huódòng)(huódòng)可能发生的一切风险，并同意自行承担参加本次赛事活动所(suǒ)可能存在的风险和责任；承诺已通过正规医疗机构进行体检，并确认自己没有任何身体不适或(huò)疾病（包括先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、其他心脏病、冠状动脉病、严重心律不齐、血糖过高(guògāo)或过低的糖尿病、以及其他不适合(shìhé)运动的疾病），能够适应于本次赛事活动，可以正常参加本次比赛。
三、本人授权本次赛事活动主、承办方及指定主流平面、网络媒体、自媒体平台无偿(wúcháng)使用本人的(de)肖像(xiàoxiàng)、姓名、声音、照片、视频等用于本次活动的宣传与推广。
四、本人(běnrén)将向主、承办方提供身份证件用于核实本人身份及参赛资格，保证(bǎozhèng)提交的(de)身份证件和文件资料真实有效，并承担因提供不实信息所产生的全部责任。
五、本人同意在参赛过程中遵守裁判、医疗人员和安保人员的(de)要求，在未完成本次活动、身体不适及出现突发状况时主(zhǔ)动退出本次活动，并承担(chéngdān)因本人坚持本次活动所产生的全部责任与后果；同意接受主、承办方在本次活动期间提供的现场(xiànchǎng)急救性质的医务治疗，但在医院救治等方面发生的相关费用由我(wǒ)本人承担。
监护人(rén)或法定代理人签名:
年 月(yuè) 日 
为推动全民健身与全民健康深度融合，不断提高人民群众的体育健身意识和体质(tǐzhì)健康水平，进一步促进日照高新区(gāoxīnqū)全民健身事业高质量发展(fāzhǎn)，2025年日照市(rìzhàoshì)国家体育锻炼标准达标赛日照高新区分站赛将于(yú)2025年6月20日在日照高新区河山实验学校举办。本次活动由日照市体育局主办，日照高新区社会事业局、日照畅游体育发展有限公司承办，大众网(dàzhòngwǎng)日照、日照高新区河山实验学校协办。
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时间：2025年6月20日(rì)8：00
地点：日照高新区河山实验学校操场(cāochǎng)
1、扫描下方(xiàfāng)二维码进行报名，请务必填写本人(běnrén)姓名、身份证号、联系方式哟~
2、报名限额50名，时间截止到6月(yuè)14日前。
想参加今年体育锻炼标准达标赛的朋友快来报名吧(ba)～
6月(yuè)20日上午8：00在日照高新区河山实验学校操场报到并上交《个人自愿参赛责任书》。8：30准时开赛。（地址：日照市高新技术产业开发区(kāifāqū)河山镇玉河路与(yǔ)金河路交汇处）
1.参加竞赛的体育爱好者必须(bìxū)是身体健康的人员。
2.参加人员在比赛(bǐsài)期间应穿着运动服及运动鞋，不允许穿钉鞋。
3.参加竞赛的运动员必须提前做好赛前准备活动(huódòng)。
4.文明入场、离场(líchǎng)，自备垃圾袋，离场时随身带走。
1.执行《国家(guójiā)体育锻炼标准》试行办法及其评分标准、办法。各项目(xiàngmù)评分标准、测验(cèyàn)细则等内容查阅(cháyuè)网址：http://www.sport.gov.cn/qts/n15156/c909792/content.html。
2.各项目均进行(jìnxíng)一次性比赛，按《体育锻炼标准单项评分标准》获得对应分值(fēnzhí)。处于《评分标准》两个(liǎnggè)相邻分值对应成绩数值之间的，就低档得分。
3.运动员比赛中途因病、因伤不得换人(huànrén)替赛。
4.运动员需完成本组别所设所有(suǒyǒu)项目，方可记录个人总成绩。
七(qī)、项目规则及计分标准
场地器材：平坦、干净的场地，秒表(miǎobiǎo)，发令哨，跳绳
测验方法：受测者将跳绳的长短调至适宜程度，听到开始(kāishǐ)信号后快速跳绳，测验员开始计数(jìshù)，受测者听到结束信号后停止跳绳。
成绩记录：记录受测者(shòucèzhě)30秒内跳绳的次数。
注意事项：跳(tiào)坏不计。如有跳坏，可继续跳。
1、300米、400米、800米、1000米跑(pǎo)
场地器材：标准田径场或地面平整、线路(xiànlù)清晰的跑道（丈量准确长度），秒表(miǎobiǎo)，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者五人左右一组（不得少于两人），以站立式(shì)准备，听到或看到(kàndào)开始信号后起跑(qǐpǎo)，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录(jìlù)：以秒为单位(dānwèi)，300米(mǐ)、400米跑取一位小数，第二位小数非“0”进“1”；800米、1000米、1500米跑取整数，非“0”进“1”。
注意事项(zhùyìshìxiàng)：受测者跑过终点后不能立刻停止，应通过(tōngguò)慢跑或走动进行调整。
场地器材：标准田径场或(huò)地面平整、线路清晰的跑道（丈量(zhàngliáng)准确长度），秒表，号码布，发令旗或发令哨。
测验方法：受测者佩戴号码(hàomǎ)布，15人左右(zuǒyòu)一组（不得(bùdé)少于5人），听到或看到开始信号后大步快走，测验员开始计时，受测者躯干到终点时停表。
成绩记录：以秒为(wèi)单位，取整数，非“0”进“1”。
注意事项：受测者快(kuài)走时双脚不得同时离地，不得有跑的动作。
场地器材：20米长的平地(píngdì)一块（在投掷区划一条投掷线），实心球（1千克），量程在30米以上(yǐshàng)的皮尺。
测验方法：受测者两脚平行或前后站在投掷线后(xiànhòu)，面对出球方向，膝关节微屈，双手持实心球举过头顶，用力将球投出。每人投掷三次(sāncì)。
成绩记录(jìlù)：丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间(zhījiān)的垂直距离，以米为单位，四舍五入取一位小数，取最好成绩。
注意事项：受测者投掷时(shí)不得助跑，投掷后脚不得越线。
场地器材：垫子，秒表，50厘米(límǐ)高双柱标杆（两柱皮筋相连，置于(zhìyú)垫侧）。
测验方法：受测者仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，两臂置于身体两侧，测验员发出开始信号(xìnhào)并计时，受测者做收腹、直抬腿动作，两腿碰到皮筋后还原成开始姿势(zīshì)为完成一次(yīcì)，听到结束信号后停止测验。
成绩(chéngjì)记录：记录受测者1分钟完成的次数。
注意事项：受测者动作不(bù)符合要求时不计数。
场地器材：沙坑（沙面与(yǔ)地面齐平，起跳线至沙坑不少于30厘米），皮尺(píchǐ)。
测验方法：受测者(shòucèzhě)两脚(liǎngjiǎo)自然分开站在起跳线后，原地两脚同时起跳，每人跳三次。
成绩记录(jìlù)：丈量起跳线后沿至受测者身体最近着地点的垂直距离，以(yǐ)厘米为单位，四舍五入取整数，取最好成绩。
注意事项(zhùyìshìxiàng)：受测者起跳前不得有垫步动作。
场地器材：在一块平坦地面上画(shànghuà)一条长12米的直线，平均分成3段，以每段长度为直径画三个(sāngè)相切圆，秒表，发(fā)令旗或发令哨，乒乓球拍，网球。
测验方法：受测者手握乒乓球拍，拍上(pāishàng)放一个网球，站在起点线后(hòu)，听到或看到开始信号后，受测者依次沿圆弧进行“S”形往返(wǎngfǎn)跑动，测验员开始计时，受测者躯干回到起点时停表。
成绩记录：以秒为单位，取(qǔ)一位小数，第二位小数非(fēi)“0”进“1”。
注意事项：受测者不能将球拍依靠身体或用手护球，途中掉球，需捡起再跑(pǎo)，如球远离测验场地(chǎngdì)，需重新测验。
场地器材：在一块平坦地面上画一条长15米的直线，5根标杆（杆高1.2米以上(yǐshàng)，从起跑线开始，每隔(měigé)三米插(chā)一根，起点不插），秒表，发令旗或发令哨。
测验(cèyàn)方法：受测者(shòucèzhě)以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者绕杆跑，绕过最后一个(yígè)杆后再折返绕杆跑回，躯干回到起点时停表。
成绩记录：以秒为单位(dānwèi)，取一位小数，第二位小数非“0”进(jìn)“1”。
注意事项：跑动中必须依次(yīcì)绕过每根标杆。
场地器材：坐位体前屈测试计(jì)。
测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬测试板(bǎn)，脚跟并拢，脚尖自然(zìrán)分开(fēnkāi)，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，测试两次。
成绩记录：以厘米为(wèi)单位，取小数点后一位，取最好成绩。
注意事项：受测者应匀速向前推动(tuīdòng)游标，两脚不得弯曲(wānqū)，不得突然发力。
我自愿报名参加2025年(nián)日照市国家(guójiā)体育锻炼标准(biāozhǔn)达标赛日照高新区分站赛，并签署本责任书。对以下内容，我已认真阅读、全面理解且予以确认。
一、本人自愿(zìyuàn)参加本次赛事活动(huódòng)，具有参加本次赛事活动相应的民事行为能力和民事责任能力，全面理解并同意遵守赛事活动组委会所制订的各项规程、规则、规定、要求及采取(cǎiqǔ)的措施。
二、本人明确了解参加(cānjiā)本次赛事活动(huódòng)(huódòng)可能发生的一切风险，并同意自行承担参加本次赛事活动所(suǒ)可能存在的风险和责任；承诺已通过正规医疗机构进行体检，并确认自己没有任何身体不适或(huò)疾病（包括先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、其他心脏病、冠状动脉病、严重心律不齐、血糖过高(guògāo)或过低的糖尿病、以及其他不适合(shìhé)运动的疾病），能够适应于本次赛事活动，可以正常参加本次比赛。
三、本人授权本次赛事活动主、承办方及指定主流平面、网络媒体、自媒体平台无偿(wúcháng)使用本人的(de)肖像(xiàoxiàng)、姓名、声音、照片、视频等用于本次活动的宣传与推广。
四、本人(běnrén)将向主、承办方提供身份证件用于核实本人身份及参赛资格，保证(bǎozhèng)提交的(de)身份证件和文件资料真实有效，并承担因提供不实信息所产生的全部责任。
五、本人同意在参赛过程中遵守裁判、医疗人员和安保人员的(de)要求，在未完成本次活动、身体不适及出现突发状况时主(zhǔ)动退出本次活动，并承担(chéngdān)因本人坚持本次活动所产生的全部责任与后果；同意接受主、承办方在本次活动期间提供的现场(xiànchǎng)急救性质的医务治疗，但在医院救治等方面发生的相关费用由我(wǒ)本人承担。
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